Diario di Ketrin 6118, 10 feb 22

подскажите давно занимаетесь? есть результат? 

недавно, надеюсь результат будет,по программе мне нужно заниматься 3 раза в неделю у меня не всегда получается 

Как мне это записать? 

а что за приложение? 

Упражнения "против жира на животе" :D А что это за прилажка такая смешная? 

Худеем за 30 дней 

упражнения против жира)))) какая смешная тренировка,а нет,это разминка наверное))) 

И что вы там сожжете с такой табатой 60 калорий? 😆 

что-то, да сожжёт! Да, тренировка в 230 ккал - небольшая, но это в сто раз лучше, чем ничего 

3 упра против жира? Это какие, интересно?😂 

Какие 230 ккал? зачем себя обманывать?если силовая 60 минут,сжигает 300)) ваша, точно на 60 ккал.... 

Такие короткие разминки тоже полезны, 5 минут лучше, чем ничего :) Для затекших мышц, гормонального баланса, сосудов, связок и т.д. Только уж очень дурацкая прилажка, вас она не сбивает с толку? Ну, ее сделали люди, которые считают, что можно жечь жир "на животе :D Во-вторых конечно завышает потраченные калории нещадно. Но главное, акцент на сожженных калориях — зачем он? Смещает фокус с настоящей цели тренировки — работа над гибкостью, силой, выносливостью, мобильностью. При этом тренировки составляют оч небольшую часть энергетических затрат в день — какой смысл зачем вообще вести такой подсчет? (Даже если считать, что прилажка каким-то образом может посчитать, сколько вы реально потратили). Разработчики тут скорее паразитируют на обсессиях, РПП, отчаянном желании похудеть. Такое :/ 

Спасибо всем за поддержку.) В этом приложении есть тренировки на каждый день, а эти я сама решила попробовать,(мне понравилось). Вообще приложение хорошее.