|
Makan siang : - Nasi 1 centong - Paha ayam goreng - Sayur capcay - Oncom tumis - Sambel
|
654 kcal
|
Gras: 17,64g | Prot: 44,97g | Carb: 75,97g.
Pranzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Oncom, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Altro: Kacang Asin Sangrai Kering, Good Day Mocacinno, You C1000 Vitamin Lemon. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
brp kira2 kkal nya kaakk??
10 feb 22 da utente: rania yasmine
|
kalo nasi 1 centong berapa itu berapa gram ya kak kalo ngitung pake apk fatsceret 🙏🏻
10 feb 22 da utente: arininaila
|
Itu ada srundeng (kremesan kelapa) y kak, tinggi lho itu kalori nya, hehehe
10 feb 22 da utente: Fazzafikri
|
@rania : kurang lebih 400 kalori kak
10 feb 22 da utente: dina selvi
|
Arini : aku masukinnya 1 porsi, 135 kalori
10 feb 22 da utente: dina selvi
|
Frankee : iyaa emang ada surendengnya wkwkw. Aku ga masalah kak dr dlu diet ku fleksibel diet. Ga pusing mikirin mau makan apa, yg penting defisit kalori. Dan aku jg olahraga. Tp tetep turun ko dr 65 ke 54
10 feb 22 da utente: dina selvi
|
brp bulan kak dari 65 ke 54??
10 feb 22 da utente: nadyasurya
|
10 feb 22 da utente: dina selvi
|
Yoiih, yg penting niat sehat, and jalani nya dengan enjoy, samaa jg aku
10 feb 22 da utente: Fazzafikri
|
bener bgt yg penting defisit dulu aku juga defst alhamdulillah turu. terus ko, tp sambil olahraga sepedah, cardio, atau jalan cepet
10 feb 22 da utente: nurulayu123
|
Frankee : iyaa kak yg penting enjoy jalaninnya
11 feb 22 da utente: dina selvi
|
Nurul : iya kak, kita sama 😁👏
11 feb 22 da utente: dina selvi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dina selvi
|