Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2014
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 55,97g | Prot: 72,94g | Carb: 177,26g.
Colazione: vanilla optifast, sugar, Coffee (Instant), milk. Pranzo: Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Apples, CSR sugar, Coffee (Instant), milk. Cena: Subway 6" Italian B.M.T. Sandwich, Subway 6" Italian B.M.T. Sandwich. Snacks/Altro: Carman's Classic Fruit Muesli Bar, CSR sugar, Coffee (Instant), milk, CSR sugar, Coffee (Instant), milk. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Guidare - 30 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di SFCGoodrich
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