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Que surpresa agradável subir na balança com essa diferença. Tenho feito um déficit calórico muito bom e com treino diário tô conseguindo evoluir. Mas olha, de vez em quando dou umas jacadas, pra não perder o ânimo. Bora lá malhar pra pagar o treino de hoje!
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 35,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 43,22g | Prot: 44,66g | Carb: 129,40g.
Colazione: Café, Nestlé Requeijão Light, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Swift Filé de Tilápia Empanado. Cena: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Yoki Batata Palha Extra Fina, Santa Massa Farofa Picante, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Nestlé Negresco. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Speed 1.0 - 25 minuti, Allattamento - 3 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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