Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2149 kcal
|
Gras: 78,26g | Prot: 111,51g | Carb: 231,83g.
Colazione: Куриная печень с овощами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Pranzo: Филе индейки запечёное с ананасом и сыром, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Борщ с курицей. Cena: Billa Миндаль в Шоколадной Глазури, Вино Красное Сухое, Лук, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Капитан Вкусов Нерка Натуральная , Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины. Snacks/Altro: Рот Фронт Халва Глазированная, Приморский Кондитер Конфеты Приморские с Вафлей, Мандарины, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1936 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|