Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 89,22g | Prot: 94,22g | Carb: 188,83g.
Colazione: Станция Молочная Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Простоквашино Сметана 10%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Чай Несладкий, Мегас Хлеб Ржаной, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Помидоры, Сосиски Молочные, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Altro: Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stirare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|