Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3400 kcal
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Gras: 153,14g | Prot: 160,57g | Carb: 356,84g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino. Snacks/Altro: Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola , Noci, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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