|
Чтож...
Было очень трудно принять тот факт, что я поправилась... По сути логично, ведь моё питание было хаотичным переедала кушала поздно вечером и ночью,, никакого режима сна, та и с активностью дела не очень.
В общем, после 5 дней такого образа жизни
1ое что я поняла, что и многое другое.
2ое - если я однажды попробовала этот продукт и поняла, что у меня он плохо усваиваются, то даже если я его приготовлю дома с таким же составом ничего не изменится. (что я имею в виду : картошка фри- углеводы в жире- полезности 0, вред 100%)
3 - нужно научиться оставлять еду в тарелке, если наелась, потому что в противном случае это приводит к перееданию
4 - есть время в которое мне действительно хочется кушать и нужно прислушиваться к своему организму.
5 - после некачественного питания, даже на такую же калорийность качество тело и лица ухудшается
6 - я толстею с низу вверх
|
54 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2031 kcal
|
Gras: 112,76g | Prot: 81,74g | Carb: 163,90g.
Pranzo: Бургер Кинг Картофель Фри, Котлеты из Говядины. Cena: Фабрика Грез Мороженое со Вкусом Маскарпоне. Snacks/Altro: Фили-Бейкер Тирамису, Rokiskio Сыр Мацарелла, Горбуша Соленая, Show Time Попкорн с Солью. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|