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+12kg
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3280 kcal
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Gras: 87,81g | Prot: 226,55g | Carb: 399,81g.
Colazione: Yoki Aveia em Flocos, Whey Protein Gold Standard, Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Pullman Pão Integral Artesano, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã. Pranzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Carne Moída Patinho. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Takinutri Granola + Castanhas, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Renatos@
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