|
Надела майку и вспомнила тот пост прошлогодний про игру света.Продублировала фото..Веса рабочие растут,а форма почти не меняется)))Многие девочки боятся прийти в зал и "раскачаться".Ага...щас..прям хоба и качатами сразу стали)))Эх...если бы...
|
1844 kcal
|
Gras: 47,50g | Prot: 142,26g | Carb: 208,61g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Мелькруп Рис Круглый Шлифованный. Pranzo: Макфа Пшеничная Мука, Лук, Шампиньоны, Картофель, Яичный Белок, Печень Куриная в Сметане. Cena: Вкусный День Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Щедрая Буренушка Пахта, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
 Commenti
У меня тренинг разделен на многоповторный и силовой, чтобы не перегружать цнс. Через одну чередую сила/памп. Рабочие веса на верх хренова, но растут, объемы не меняются.. Низ, конечно, опережает сильно...и веса растут збс, и визуально результат с каждым циклом виден невооружённым взглядом..Тут, видимо, от генетики многое зависит. Но качком однозначно не так-то просто стать, как многим кажется)
13 feb 22 da utente: elena.kurzina
|
Ты привыкла к себе просто, а так то разница есть, на трапеции смотри - намного же больше стали. И дельта сечется намного сильнее.
14 feb 22 da utente: encitasha
|
encitasha, Ну немного есть, да...но блин, это ж почти за год! Сравнить ноги и зад за год, разница вон какая, а тут...под микроскопом надо рассматривать. Парни как придут в зал, смотришь, полгода и на тебе, из дрыща в качка хоба, и без всяких витаминок! Ох уж эта природа😶
14 feb 22 da utente: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|