|
июль-февраль -11 кг вес 49.9
|
1575 kcal
|
Gras: 50,05g | Prot: 101,49g | Carb: 181,86g.
Colazione: Какао, Ecofood Арахисовая Паста, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Оливковое Масло, Сердце Куриное, Рис, Помидорка Томатная Паста, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Куриное Филе, Перловка. Snacks/Altro: Булгур, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 52
 Commenti
12 feb 22 da utente: gulgenaD
|
12 feb 22 da utente: Elen29g
|
Рост 157 см
Талия 57 см
Попа 87 см
Нога 50 см
12 feb 22 da utente: masha22_91
|
Вы не могли бы сказать пожалуйста какие у вас примерно параметры на первом фото?
Результат чудо вы огромная молодец
12 feb 22 da utente: ьуь.
|
12 feb 22 da utente: 20Eva16
|
Класс это чистое питание и силовые в зале ? Спасибо
12 feb 22 da utente: Анастасия1215987
|
Здравствуйте! Результат суперский! Вы молодец! Хочется совета от Вас! Поражает, как именно в животе так похудели? Заранее спасибо
12 feb 22 da utente: ElenaChernousova
|
12 feb 22 da utente: lilu.lilu85831
|
12 feb 22 da utente: souljagirl1992
|
12 feb 22 da utente: Grankle
|
12 feb 22 da utente: nata_machuga
|
Какая молодец - к лету готова!!!
12 feb 22 da utente: Екатерина Красина
|
а на сколько ккал питаетесь?
12 feb 22 da utente: renatazakirova5
|
Спасибо всем большое, питаюсь всегда на разное количество ккал, зависит от бжу, белки и жиры почти всегда одинаковые, углеводы меняются, как тренер пропишет!)
12 feb 22 da utente: masha22_91
|
Да, это чистое сбалансированное питание и тренировки в зале, без сахара, алкоголя и тому подобное
12 feb 22 da utente: masha22_91
|
В животе похудела опять же засчет питания и спорта, сам пресс редко очень не качаю
12 feb 22 da utente: masha22_91
|
Точные параметры не знаю, я не замерила к сожалению... примерно талия около 69-70, попа около 94-95, нога около 58-59
12 feb 22 da utente: masha22_91
|
12 feb 22 da utente: hanja-va
|
отлично! а сколько раз в неделю тренировка?
12 feb 22 da utente: Марина0683
|
Тренировки 3-4 раза в неделю, сейчас еще кардио добавили 30 мин после тренировки, ноги сушим✊
12 feb 22 da utente: masha22_91
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di masha22_91
|