|
yıllar sonra buraya geri dönmem :) önceki halimle şu an aynı kilo civarındayım ama 1 yıllık sporun etkisiyle eski halim kadar yağlı görünmüyorum kas kütlemde artış var. şimdi burayı yağ yakıp daha fazla kas kütlesi eklemek için kullanacağım
|
745 kcal
|
Gras: 31,40g | Prot: 48,57g | Carb: 72,29g.
Colazione: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kivi Meyvesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Selva Buğday Ruşeymi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Lor Peyniri, Avokado, Yumurta Beyazı, Yumurta, Mantar. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
|
|
 Commenti
13 feb 22 da utente: Kiloveriyor 20
|
Kiloveriyor20 neye benzediği belli değil evet 😄 150 g mantar, 2 yeşil biber, 1 kapya biber, 1 tam+1 yumurta beyazı var omletin içinde 🤗
13 feb 22 da utente: beypazariaddict
|
eline sağlık afiyet olsun:)
13 feb 22 da utente: Kiloveriyor 20
|
|
Storia del Peso di beypazariaddict
|