Diario di dmitriipertsev, 13 feb 22

Стабильно обьемный обед :) правда творог обезжиренный в этот раз, нормального человеческого не было вчера в магазине, так что по жирам сегодня опять в районе 50гр будем плавать)

---

1753 kcal

Gras: 47,70g | Prot: 151,00g | Carb: 180,49g.   Colazione: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Иней Карбонад Столичный. Pranzo: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Белая Дача Капуста с Морковью, Овощи Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная , Жизнь Март Уха из Горбуши, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Cena: Окей Огурцы, Помидоры, Овощи Гриль, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кролик Тушеный. Snacks/Altro: Myprotein Гейнер. Di più...

2079 kcal

Esercizio: Cross Training - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...