Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
|
102,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 37,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 67,32g | Prot: 87,14g | Carb: 37,53g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Лесной Орех, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Восточный Колбаса Докторская. Pranzo: Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Cena: Чай с Лимоном, Рафинад, Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Snacks/Altro: Arla Сыр Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. Di più...
|
|
3690 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|