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サブの仕事が夜になかったから
もう、今しかない！！
と思って、ノルウェー式風にあわせて
35分 RAN
いやこれきつ！ー！
5分流し
4分 心拍数167以上
3分 心拍数130前後 ゆるRUN
4分 心拍数167以上 いやもうダッシュ💦
3分 ゆるRUN
ってキツーーーーー
心拍数3分で落ち着かせてからの
最大心拍数80パーセントって
こんなにきつい
でもおわったら爽快
これは(☆w☆)
ハマりそう！！！！
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2068 kcal
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Gras: 59,98g | Prot: 67,07g | Carb: 319,17g.
Colazione: タコ, そば, パンケーキ, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Pranzo: クノール ポタージュ. Snacks/Altro: グリコ アーモンドチョコレート, 山崎製パン 5つに切ったロールケーキ チョコ, 不二家 LOOK 抹茶デザート, まんじゅう. Di più...
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 Commenti
半分HIITに近い内容ですね。
走り慣れてないので、俺なら序盤でギブアップする自信しかないです。
▽°｜bｸﾞｯ
14 feb 22 da utente: ヤママユガ
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ヤママユガさん
これまたしたい！ってなった翌日雪で残念しました笑続けることの方が大変ですねほんと笑
17 feb 22 da utente: mako710
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mako710さん、雪なら無理は禁物。
間違いない、あるあるですね。
｜°－°｜｜_ _｜
うんうん✨
17 feb 22 da utente: ヤママユガ
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Storia del Peso di mako710
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