Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2022
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 67,62g | Prot: 64,57g | Carb: 191,47g.
Colazione: Buah Naga, Mayora Astor, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Alpukat, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Cimory Greek Style Yoghurt. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Sayur Campuran. Cena: Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Gula Merah, Diamond Full Cream Milk, Kopi (Dibuat Secara Espresso). Snacks/Altro: Mayora Astor, Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kanzler Singles Mini, Buah Naga. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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