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after period .. 🙃
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 15,70g | Prot: 70,54g | Carb: 187,58g.
Colazione: Kapal Api Kapal Api Special. Pranzo: Tempe Rebus, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Merah, Ikan Asin, Jamur Kancing, Bihun (Dimasak). Cena: Kerupuk Putih, Bihun (Dimasak), Jamur Kancing, Ikan Asin, Nasi Merah, Cumi Kukus atau Rebus, Jagung Rebus. Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dimasayum
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