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Hoje o treino foi punk!!! Saí da academia andando com as pernas abertas hahaha
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1411 kcal
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Gras: 44,60g | Prot: 66,43g | Carb: 199,21g.
Colazione: Coco, Nutrimundo Whey Protein, DIA Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Bolo de Caneca Fit sabor limão. Pranzo: Cebolas, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Abobrinha, Berinjela Cozida. Cena: Coco, Saedra Shake Diet Redufim, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Francês Integral. Snacks/Altro: Maçã, Activia Mamão e Cereais. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di AlineRosa87
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