Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 69,38g | Prot: 74,43g | Carb: 234,38g.
Colazione: Mayora Astor, Jagung Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan). Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng. Cena: Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Altro: Buah Naga, Telur Ceplok, Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada Daun Hijau, Indomilk Susu Kental Manis, Buah Naga, Alpukat, Kopi (Dibuat Secara Espresso), Gula Merah, Diamond Full Cream Milk. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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