Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 35,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 67,35g | Prot: 167,50g | Carb: 128,48g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Барinoff Сироп Лесной Орех, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Pranzo: Отбивная из Индейки, Рис с Овощами, Пангасиус с Луком. Cena: Рафинад, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отбивная из Индейки. Snacks/Altro: NL International Энерджи Диет Шоколад. Di più...
|
|
3675 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Guidare - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|