Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2974 kcal
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Gras: 59,57g | Prot: 177,37g | Carb: 435,13g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Escalope de Poulet, Carrefour Potage au Potiron, Riso Gallo Rustico Trio Max. Cena: Sauce Sriracha, Golden Sun Quinoa Tricolore, Escalope de Poulet, Choux de Bruxelles (Congelés). Snacks/Altro: Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 12 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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