Diario di kennya.ms, 16 feb 22

Lanche: ovos e sorvete fake 🍨(manga,banana e hortelã pulsadas), a proteína além de me dá saciedade, tbm é estratégia para diminuir a carga glicêmica das frutas.

969 kcal Gras: 46,59g | Prot: 56,66g | Carb: 84,13g.   Colazione: Tangerinas, Ovo Frito, Mamão Formosa. Pranzo: Ovo Cozido, Matula Disquinhos Assados de Carne e Quinoa, Alface Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Kenko Molho Barbecue. Snacks/Altro: Ovo Frito, Hortifruti Manga Tommy, Banana Ouro, Ovo Cozido, Abacaxi. Di più...
1759 kcal Esercizio: Corrida 6 km - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
na duvida, vai os dois nao e? aahahah cozido e frito... os ovinhos estao com uma crostinha otima tbm.  
16 feb 22 da utente: 🐈‍⬛ miss kittycat
Exatamente kat ahahaha.🤤🤤😋 
16 feb 22 da utente: kennya.ms
Fiquei tão satisfeita que o lanche ficou como minha última refeição do dia, depois fui trabalhar home office 👩🏻‍💻 e jaja dormir, aproveito para assim levar um jejum até amanhã 🙏 
16 feb 22 da utente: kennya.ms
4 ovos + essa "sobremesa" tbm iam me encher bastante até dormir... Normalmente como só 2 ovos duma só vez... Mas num dia às vezes chega a 4-5 😂😂😋 
17 feb 22 da utente: 🐈‍⬛ miss kittycat
Quanto carinho no preparo e na apresentação 👏👏 
17 feb 22 da utente: JorgeBrasil
Kittycat já teve dias que eu comi 9 ovos 🤭🤭🤭🤣🤣😂, meu ex me chamava de tiuzinha (derivado de tiú, dizem ser um animal ovíparo).  
17 feb 22 da utente: kennya.ms
Obrigada Jorge, amo mesa posta, amo receber amigos e familiares, tenho prazer em colocar uma mesa. Algumas amigas acham engraçado o fato de eu por mesa às vezes só p mim, comprar algo e mandar embrulhar de presente para eu abrir ao chegar em casa, me levar café da manhã na cama em fds preguiços... eu chamo de amor, amor ao próximo, e principalmente ao próprio. É uma filosofia que construo em mim tds os dias, me amar, me agradar e principalmente me respeitar. 🥰(vinda de um histórico que um dia já foi diferente, mas enfim, isso é pauta para outros dias, uma novela tipo mexicana 😂).  
17 feb 22 da utente: kennya.ms
Amor próprio, isso é muito bom se ter... De vez em quando tbm me mimo não ao ponto de embrulhar coisas mas de ir a um restaurante sozinha e presentear me com um banquete sim 🤭 Tanto ovo, espero que cries galinhas ou não ganhas para a quantidade de ovos que comes hahahaha 
18 feb 22 da utente: 🐈‍⬛ miss kittycat

     
 

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