Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 75,72g | Prot: 94,39g | Carb: 170,46g.
Colazione: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Chicken Taco Del Carbon, Value Taco (Crunchy), Mini Cheddar Quesadilla. Cena: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Olive Oil. Snacks/Altro: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 5 minuti, Guidare - 3 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 17 ore e 13 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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