Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 87,17g | Prot: 164,51g | Carb: 115,93g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds. Pranzo: Lean Ground Beef, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Cena: Smucker's Pure Strawberry Jam, Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: Blackberries, Nutrabolics Hydro Pure, Dairyland 2% Cottage Cheese, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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