Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 62,06g | Prot: 67,01g | Carb: 115,34g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Yumurta. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Makarna. Snacks/Altro: Çerezya Fıstık, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mantar Sote, Mandalina, Eti Negro, Kuru Üzüm, Muz. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gencmeltemyolcu
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