Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2022
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2725 kcal
|
Gras: 68,38g | Prot: 160,47g | Carb: 359,06g.
Colazione: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Zielona Herbata, Szczypiorek, Sól, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kimchi, Cynamon, One Day More Musli Proteinowe, Sok Cytrynowy, Jabłko. Cena: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Cukinia, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Miód, Sante Otręby Owsiane, Kresto Żurawina, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|