Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2022
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68 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 39,07g | Prot: 68,76g | Carb: 149,01g.
Colazione: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang. Pranzo: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sayap Ayam, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay, Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Indomaret Jamur Kuping. Cena: Dendeng Sapi, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. Snacks/Altro: Oreo Mini Oreo Original, Salak. Di più...
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1799 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di saviraaca
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