Diario di LucasOscar, 18 feb 22

Sigo aprovechando que hice hamburguesas caseras, tiene muzzarella y barbacoa, me comi 3 (985cal aprox)

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1720 kcal

Gras: 59,49g | Prot: 119,40g | Carb: 172,17g.   Colazione: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Pranzo: Orali Soja Texturizada, Huevo Cocido, Salsa de Soja (Tamari), Sopa de Verduras, Gallo Arroz Integral. Cena: Menoyo Mayonesa Light, Hellmann's Salsa Barbacoa, Salsa Barbacoa, Barraza Queso Mozzarella, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lactal Pan para Panchos. Snacks/Altro: La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Di più...

1612 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...