Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3089 kcal
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Gras: 80,73g | Prot: 200,48g | Carb: 381,28g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Pranzo: Le Phare du Cap Bon Harissa, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Cena: Champignons, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Barilla Farfalle Blé Complet, Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Snacks/Altro: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Auchan Banane. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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