Und noch einmal für mich bitte danke, ich mach dir auch ein käsekuchen zum Sonntag :-) schöne Woche dir 😉
21 feb 22 da utente: ChefMarcusMacchiato
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21 feb 22 da utente: HanseFit
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Für wie viele Leute oder Tage ist das? Die vorbereitete Menge ist ja der Wahnsinn
21 feb 22 da utente: flixflax13
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Meal prep für eine Woche, das macht er seit 1,5 Jahren. Meal prep ist super, kann man alles variieren, brauchst du mehr kh kartoffeln oder hafer mehr, brauchst du weniger kh weniger kartoffeln und die anderen Makros genauso. Eigentlich sollte am besten jeder versuchen sich sowas anzueignen, mittlerweile bin ich dabei mir vllt doch solche behälter zu bestellen und das auch zu machen. Würde sinn ergeben
21 feb 22 da utente: ChefMarcusMacchiato
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Das sieht köstlich aus 👌🏼✨🥰
21 feb 22 da utente: Aslı.83
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Das ist die Vorbereitung für 3 Tage (Montag- Mittwoch) für 2 Personen. Mittag und Abendessen, Brotzeit essen wir nicht.
Von der Haltbarkeit her hatten wir noch nie Probleme.
Mittwoch werden dann nochmal 1-2 Gerichte zubereitet und Nachtisch. Das sollte dann bis Freitag reichen. Am Wochenende, wenn ich zuhause bin wird frisch gekocht.
Die Nährwerte kann man perfekt zusammenstellen wie man mag und was man braucht. Ich denke das ist besser als ein Fertiggericht und man weiß was drinnen ist. Unter der Woche kann ich leider aus beruflichen Gründen nicht kochen,bzw. Würde meine Woche dann nur aus Arbeit und kochen bestehen. Das habe ich eine Zeit lang gemacht, jedoch hat mich das extrem frustriert. Ich hatte das Gefühl nichts vom Leben zu haben. Das ist eine gute Lösung für mich. :)
21 feb 22 da utente: Fi3nix
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Würde Dich sofort buchen - einstellen, wenn Du hier in der Nähe wohnen würdest 😀😉 - habe das ein paar mal gemacht und weiß wieviel Arbeit das macht 😃! Schaut soooo lecker aus 😋👍
21 feb 22 da utente: Deko Tante
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Wieviel kcal sind das 2000-2500?
21 feb 22 da utente: ChefMarcusMacchiato
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Jede Woche immer wieder beeindruckend 👌
21 feb 22 da utente: Hoperocknroll
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Ich wollte mal fragen ob es möglich wäre vllt per Email oder so das Rezept zu bekommen für genau das was du jetzt gemacht hast, ich hab Mittwoch kompletten Ruhetag, ich würde gerne das mal nachkochen/nachmachen wenn das nicht möglich ist, alles gut, es gibt auf Youtube glaub ich jemanden der stellt das dort exakt so vor
21 feb 22 da utente: ChefMarcusMacchiato
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@ Deko Tante
Vielleicht sollte ich meine Job wechseln xD
21 feb 22 da utente: Fi3nix
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@ChefMarcusMacciato
Jede Dose hat andere Kalorien:
Bulgur, Zucchini Brokkoli mit Hähnchen und naan Brot 632 Kalorien
Gebratener Reis mit Hähnchen und Ei 661 Kalorien
Pulled chicken mit Kartoffeln und rote Bete 545 Kalorien
Quinoa Kürbis mit Hähnchen und naan Brot 664 Kalorien
Quark, grießpudding mit Himbeeren 268 Kalorien
Bis Mittwoch schaffe ich es wahrscheinlich nicht alles auf zu schreiben. Habe unter der Woche nicht so viel Zeit 😅 aber kann dir gerne mal alles zusammen schreiben.
Mein Freund überlegt tatsächlich mal ein YouTube viedeo zum Thema Meal prep zu machen.
21 feb 22 da utente: Fi3nix
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Da sind sie wieder, deine tollen Boxen. Hast du wieder hübsch gemacht - sieht lecker aus 😋
21 feb 22 da utente: Mimpelchen
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Vielen Dank @Mimpelchen ♥️
21 feb 22 da utente: Fi3nix
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22 feb 22 da utente: wadenmuskel
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Das sieht so cool aus und erfreut den inneren Monk in mir😂
22 feb 22 da utente: Dsoul83
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FI3nix sehr gute Idee 💡 danke würde mich freuen. Und ja warum nicht, das wäre gar nicht schlecht mit Youtube vllt könnt er deinen Namen annehmen mit FI3nixPrept oder so würde ich schauen. Aber alles gemach, ihr macht ja nicht umsonst meal prep, immer dann wenn Zeit ist :)
22 feb 22 da utente: ChefMarcusMacchiato
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