Diario di Настюган, 22 feb 22

завтрак
-омлет из творога с сыром
-помидор,редис
-хлеб из отрубей со сметаной и паштетом
-американо со сливками

---

1285 kcal

Gras: 77,31g | Prot: 108,43g | Carb: 37,72g.   Colazione: Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Сметана 20%, Верное Средство Гречневые Отруби, Помидоры, Сыр Домашний, Сыродел Сыр Адыгейский , Домик в деревне Сливки 20%, Брынза, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Сыродел Сыр Адыгейский , Свинина Тушеная, Салат Овощной, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Сливки 20%, Творог (Обезжиренный). Di più...

1365 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...