Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2011
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 65,83g | Prot: 121,51g | Carb: 171,45g.
Colazione: almond milk, blueberries, egg whites, oat bran. Pranzo: olive oil, carrots, asparagus, avacado, chicken breast, chick peas, romaine. Cena: bocconcini, tomato, multigrain . Snacks/Altro: coconut water, banana, Banana (Walnut) Bread Muffins, Apple, lactose free milk, presidents choice peanut butter, eas powder, sugar free syrup starbucks. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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