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Continuo em déficit 🥰
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 47,13g | Prot: 115,37g | Carb: 150,46g.
Colazione: Elegê Leite UHT Desnatado, Perdigão Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Banana Caturra, Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peras Asiáticas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Altro: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral, Sonda Ameixa Vermelha. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elizfreiri
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