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dia 08 de março completa um ano que resolvi emagrecer, foram em média 15 kg, com muitas oscilações, por exemplo, nesta semana engordei 1 kg mesmo comendo muito abaixo das 1200 calorias previstas no programa, muitas perguntas sem respostas, não sinto fome portanto não vejo razão para comer, gostaria de seus comentários, onde estou errando. afinal ainda faltam 5 kg para atingir minha meta. Bjs
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745 kcal
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Gras: 26,43g | Prot: 42,22g | Carb: 87,04g.
Colazione: Laranja Pêra, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Café com Açúcar. Pranzo: Laranja Pêra, Alface, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lanche Natural. Snacks/Altro: Bachega Mini Pão, Dona Benta Bolinho de Chuva. Di più...
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