|
Первое, за многие годы, занятие в качалке. Опасался за собственную реакцию: а вдруг опять нерв защемит? Или сердце лопнет? Или нога отвалится?
Но всё прошло отлично. Единственный раз, когда было опасно - заключительное кардио на эллипсоиде, неприятно защемило в груди. Но уже через минуту открылось второе дыхание, и стало круто.
Завтра мне будет очень больно, а послезавтра, насколько я себя знаю - ещё больнее. Но оно того стоит.
|
1955 kcal
|
Gras: 38,74g | Prot: 122,33g | Carb: 269,60g.
Colazione: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Яшкино Ирис Сливочный, Lorado Огурцы Соленые, Коломенское Батон Нарезной, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Cena: Кинто Наршараб, Сельская Ярмарка Тыквенный Нектар с Мякотью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гранат. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|