Diario di elena.kurzina, 23 feb 22

Жирной жепки вам в ленту🐷😁 Купила новые леггинсы, оч крутые! Они такие плотные, теплые, огонь! Я в восторге))) Оставлю ссылку, может надо кому.
https://wildberries.ru/catalog/19031245/detail.aspx
На свой рост 164 и вес 68 взяла L, как надо сели. В бедрах (ягодицы 102-105см, бедро 60см) плотно облепили, внизу норм по икрам (38см), пояс двойной широкий, сидит плотно на талии (если это можно назвать талией) 76-78см)))
Вот.
Сегодня низ памп🍑🔥
*Становая сумо 65кг*12р, 60кг*12р.
*Приседания в гакке +50кг*12р, +45кг*12р
*Сгибания ног лёжа 40кг*12р*2п
*Отведения ноги стоя в ниж.бл. 35кг*12р, 30кг*12р.
*Икры в гакке +50кг*20р

1734 kcal Gras: 33,74g | Prot: 132,57g | Carb: 225,21g.   Colazione: Дачный Кисель Гранулированный Быстрого Приготовления Лесные Ягоды, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные, Макфа Мука, Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Pranzo: Овсяная Каша на Молоке. Cena: Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Бон Пари Леденцы , Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, O'Zera Шоколад 97,7%, Русские Пряники Печенье Нежное. Di più...

119 supporter    Supporta   

da 21 a 40 di 43
Commenti 
Очень красивые ❤️ Пошла смотреть 😁 
23 feb 22 da utente: Аnchutка🦇
Доброй ночи Ленчик!!!Выглядите в обновке огонь!!!🥰🙈😉🌹👍 
23 feb 22 da utente: 3volk
Лена...я посмотрела, у меня такие же параметры и рост чуть выше...а где мои крутые твои виды??? 
23 feb 22 da utente: tigrarrr
Дyшенька потом тебя прочитала))) 
23 feb 22 da utente: tigrarrr
Дyшенька , мне вообще не надо. Я ленивый худеющий 
23 feb 22 da utente: tigrarrr
Женя, Даша, ну я взяла леги такие, рисунок другой только. Жопа на нажопилась🤣 
23 feb 22 da utente: Annika_V
karahuseyinoglubahar, 🤗💪🏽 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
Anna1122334455, 🤝🤗 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
Дyшенька, Надо чуток подкачаться, рельефа подбавить)))/ Погоди, не гони, я тут только втянулась вот, лосины вторые купила😁 Вчера не выдержала, майку заказала, завтра буду мерить😁 Уже боюсь и думать, что дальше))) 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
3volk, Спасибо!!!🥰🥰🥰 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
tigrarrr, В зал надо, в зал🏋️‍♂️💪🏽 Будут параметры те же, а формы совсем другие) У меня ещё в процессе, под жирком, но уже что-то как-то виднеется, даже муж этот раз заценил, хотя он скептически к моим тренировкам относился))) 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
Дyшенька, А леггинсы 25959540 просто гонь😁 Особенно сзади😁😁😁 У меня в них бампер визуально больше спины был бы, наверное👀 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
🤣🤣🤣🤣 Зато сколько позитива в зале окружающим добавила бы  
23 feb 22 da utente: Annika_V
elena.kurzina, доброе, нельзя говорить "сейчас жирновата - потом куплю себе, себя порадую - в любом весе нужно себя радовать и хорошо выглядеть. Так будет больше мотивации к похудению, хорошо выглядеть. Не нужно носить длинные кофты, какие-то балахоны, чтобы спрятать лишнее. Ничего никто не спрячет, только испортит себя настроение. Всегда нужно стараться одеваться стильно и сексуально)  
23 feb 22 da utente: Mishutka1978
Дyшенька, 😂😂😂 У нас как раз за рамой для приседаний место для становой))) тренировка была бы сорвана однозначно😁 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
Mishutka1978, Да...я чёт вчера ещё так подумала, а кто собственно совершенен, где этот идеал, что и как должно быть, мы ведь все разные...и штаны на всех по-своему сидят, и майки, и каждый уникален по-своему..Заказала вчера эту майку))) 
23 feb 22 da utente: elena.kurzina
elena.kurzina, я считаю так - увидела прогресс, чуть жопа улучшилась, ноги чуть схуднули (пополнели) - кому чего, покупай обновки. Салаты ешь, соки пьёшь, тортами не обжираешься - мой трусы, бежи в ТЦешку за новым лапсердаком. Радуй себя любимую! А если ждать все время "вот когда-нибудь..." так и будешь, ходить, как кляча водовозная в серой попоне. Я вчера, например, пошла новые скинни купила с надписью "пуш ап". Правда, я не поняла, как там проявляется "пуш-ап", но сидят хорошо. Вот. К новым скинни, конечно, новый ремень просто жизненно необходим, купила кожаный ремень, а ещё "урвала" кожаные же перчатки из ягнёнка на шерстяной подкладке. Я фанат кожаных вещей - сумок, перчаток, обуви, ремней, кошельков, вообщем, всего того, что постоянно носится - кож зам на мне сразу весь облазит и выглядит соответственно, поэтому в таких вещах я его не ношу. До кучи купила мятного чая, чтоб немного успокоится и не сдохнуть от счастья 😃 Короче, отблагодарила себя за начало борьбы с холестерином!  
24 feb 22 da utente: Mishutka1978
Mishutka1978, Кожаные вещи тоже люблю, вечная классика🥰 Да. Потом будет потом, надо сейчас жить. А то вон, что в мире творится...потом может и вообще не быть...Пойду поработаю, у меня вторая подопечная появилась😍💪🏽 
24 feb 22 da utente: elena.kurzina
Лена, ну красотка же! Пропорции - 🔥 
25 feb 22 da utente: zukerok
elena.kurzina, Леночек, я работаю 13-14 часов в сутки. Дома в 1 ночи....куда мне зал, вместо сна если только🙈 да и я отброс общества...нет у меня вакцинации🤷‍♀️ 
25 feb 22 da utente: tigrarrr

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di elena.kurzina


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.