Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2014
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 49,94g | Prot: 83,94g | Carb: 230,86g.
Colazione: Snickers Bar (Fun Size), roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Chopped Spinach, Pork Fried Rice, Grilled Onion Cheddar Burger, Pumpkin Bread. Cena: Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture), Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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