|
Maa Syaa Allaah klo seimbang gini kan happy jadinya 🥺 ngeboost protein tuh sesuatu bgt Hari ini kebetulan puasanya gak sahur karna kesiangan, tp alhamdulillah dikasih kuat dan terbayar dgn keseimbangan ini 😇 Menurut kalian seimbang kah ini??
|
1169 kcal
|
Gras: 45,68g | Prot: 88,80g | Carb: 99,64g.
Cena: Tomat Ceri, Dendeng Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Saori Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Selada, Nasi Putih, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Kinder Bueno, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kurma. Di più...
|
|
 Commenti
udah bagus kak tapi kalorinya kesedikitan mungkin karena puasa juga dan seratnya rendah banget
24 feb 22 da utente: nidjibhv
|
keren sih kak..😚😇.. aku puasa saur telur.. buka puasa makan cm kuat di 600/700 kal.. total 800 kal..
itu kakak 1x makan lgsg 1000-an kal.. dgn protein segitu.. spill kak buka pake apa😅
24 feb 22 da utente: dinaisra
|
ngeboost serat pake oats kak atau pisang. it works banget!
24 feb 22 da utente: rara2209
|
Sodium nya ketinggian... Max 2000
24 feb 22 da utente: tingky
|
serat sama karbonya kerendahan, meskipun diet karbo minimal 150gr-200gr, karna normalnya orng dewasa butuh 300-400gr karbo/hari
24 feb 22 da utente: Anandya Cantika
|
Terimakasih saran2nya temen FS, iyaa bener nih serat rendah bgt kmren karna gak masak sayur cuma salad tomat ceri & selada aja dimakan sama dada ayam 130gr, oohh iyaa ada serat dr kurma jg 3 butir hehehe
Alhamdulillah kmren bisa bnyak protein karna makan nasi krawu, ikan tongkol goreng, dadar telor tahu dan ayam 130gr itu
24 feb 22 da utente: Ftmtuszahra
|
sama kak aku jg lgi berusaha ngeboost protein..
24 feb 22 da utente: santikasinsin500
|
24 feb 22 da utente: Herly Seno
|
tapi sodium nya tinggi banget kak 🙏🙏
24 feb 22 da utente: ayu fitri21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ftmtuszahra
|