Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
|
61 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
969 kcal
|
Gras: 23,32g | Prot: 71,39g | Carb: 123,75g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Ampela, Tahu, Tempe, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Buncis. Cena: Roti Keju, Uleg Sambal Ijo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Ampela. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Atyas Nur Novi Prihantono
|