Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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35,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 43,27g | Prot: 36,24g | Carb: 190,46g.
Colazione: Rambutan, Melon. Pranzo: Bayam, Telur, Nasi Putih. Cena: Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Marjan Cocopandan, Kolang Kaling, Silver Queen Chunky, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Keripik Tempe, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Simba Sereal Choco Chips, Deka Mini Wafer Bites, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). Di più...
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1611 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 25 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 35 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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