Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 56,74g | Prot: 73,83g | Carb: 169,60g.
Colazione: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Pranzo: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Вода (в Бутылке), Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2476 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 47 minuti, Tapis Roulant - 14 minuti, Ellittica - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|