Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2014
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 65,06g | Prot: 166,60g | Carb: 176,60g.
Colazione: Ostsee Fisch Makrelenfilet Geräuchert, Hallbauer Körniger Frischkäse, Harry Das Volle Korn Katen. Pranzo: Eiklar, Rührei, Bonrisi Langkornreis. Cena: Geflügel Winterstein, ESN Designer Whey Mochaccino, Milch 1,5%, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel. Snacks/Altro: Dolce Gusto Cappuccino, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. Di più...
|
|
2858 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|