Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2022
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 62,19g | Prot: 35,30g | Carb: 263,14g.
Colazione: Pakcoy, Nanas, Pakcoy, Nanas. Pranzo: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Terong Goreng. Cena: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Fresh Milk Cashew. Snacks/Altro: Hatari Malkist, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Squeeze Yoghurt. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmiftahh
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