Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 167,07g | Carb: 73,40g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Blueberries, Nutrabolics Hydro Pure, North Coast Naturals Hemp Seeds. Pranzo: Lean Ground Beef, Spinach. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice. Snacks/Altro: Nutrabolics Hydro Pure, Dairyland 2% Cottage Cheese. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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