|
Eggfast dag 4. Ontbijt: Omelet en BP koffie Lunch: 2 snickerdoodle pancakes Avond: 2 salty caramel custards met vanille-botersaus. Tussendoortjes: 2 babybels (prima vol te houden dit)
|
1423 kcal
|
Gras: 131,63g | Prot: 49,47g | Carb: 6,55g.
Colazione: Milbona Bio-Roomboter, Ei, Royal Green Kokosolie, Milbona Bio-Roomboter, Mutant Mct Olie Neutraal, Espresso. Pranzo: Eggfast / Snickerdoodle pancakes. Cena: Zeezout, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Buxtrade Erythritol, Wit, Milbona Bio-Roomboter, Eggfast / Salted caramel custard. Snacks/Altro: Babybel Babybel. Di più...
|
|
 Commenti
Dagtotaal: 1423 kcal/6,6 gr Kh
03 mar 22 da utente: Elfje69
|
Klinkt echt niet verkeerd. Mmmm misschien moet ik dat ook maar gaan inplannen🤔
04 mar 22 da utente: claudet57
|
Dat hè Claudet. Ik zag een tijdje geleden die custard ook al voorbijkomen. Dat is geen straf, maar puur genieten.
04 mar 22 da utente: asjege
|
Ik vind het echt prima te doen Claudet. Ik heb wel van tevoren alles al ingevoerd, zodat ik nog dingen aan kon passen, want anders had ik iedere dag rond de 1800 kcal gezeten en dat zet (voor mij iig) geen zoden aan de dijk. 🥳
04 mar 22 da utente: Elfje69
|
Die custard is idd lekker EN makkelijk EN nog redelijk laag in kcal ook 🥳
04 mar 22 da utente: Elfje69
|
@voor mij ook niet, ziet ongeveer op vergelijkbare inname. Ik denk dat ik me ga inlezen🤔😊
04 mar 22 da utente: claudet57
|
Win, win, win, ik ga straks boodschappen doen🤤😇.
04 mar 22 da utente: asjege
|
Claudet, ik heb deze als basis aangehouden. Ik deed alleen in mn BP koffie 15 gr boter, 10 gr kokosolie en 5 gr MCT olie. En de rest vd hoeveelheden boter omlaag geschroefd tot ik rond de 1450 kcal per dag uitkwam
https://lowcarb-rita.nl/eggfast-7-dagen/
04 mar 22 da utente: Elfje69
|
oh ja, die custard.. ik maakte ze met 160 ml water ipv 180 en ik bakte ze 45-50 min op 170 gr in het waterbad
04 mar 22 da utente: Elfje69
|
Thnx, heb net boodschappen gedaan😊ga denk ik zondag beginnen morgen eerst nog een lunch met vriendinnen 🤭😋
04 mar 22 da utente: claudet57
|
Doe je goed, gezellig hoor! Ik zou niet de omelet of de uitsmijter kiezen 🤭
04 mar 22 da utente: Elfje69
|
04 mar 22 da utente: claudet57
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elfje69
|