Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 85,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3024 kcal
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Gras: 76,37g | Prot: 238,63g | Carb: 358,60g.
Colazione: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Slim Reduced Oil Salad Dressing, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Pranzo: Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). Snacks/Altro: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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