Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 72,86g | Prot: 79,38g | Carb: 227,82g.
Colazione: Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Hummus, Vollkorntoast. Pranzo: Trockenkuchen, Äpfel, Parmesan (Gerieben), REWE Blattspinat, Pesto, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni. Cena: Balsamico, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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