Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2022
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34,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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800 kcal
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Gras: 28,71g | Prot: 26,47g | Carb: 107,26g.
Colazione: Melon. Pranzo: Bayam, Telur, Nasi Putih. Cena: Bayam, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Astor Milky Sensation, Orang Tua Mintz, Silver Queen Chunky, Oishi Sponge Crunch Coklat. Di più...
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1414 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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