Diario di Tayaksa, 06 mar 22

Ada yang kecanduan makanan, emotional eating atau binge eating ga? 😔 setiap bangun tidur di otakku selalu makanan, bahkan beberapa kali aku diem2 ambil makanan temenku gara2 gak tahan ada makanan itu, selalu makan tiap panik dan makan bikin aku makin deg2an dan makan lagi. Ketakutan tiap ngerasa kenyang, dan tiap kali aku kenyang aku merasa bersalah dan merasa makin nambah bb. Bbku 50an dengan tb 148 dan semudah itu buat naik bb.
Terdengar konyol ya 😔 mungkin bakalan ada yg mikir, yauda tinggal gausa dimakan aja.
Apalagi tiap minta bantuan orang buat kontrol aku kalau makan, malah kaya diledek gara2 sok2an diet ga bersyukur sama tubuh.
Aku sedikit2 tau soal makanan sehat dll. Search2 soal food addiction, healthy diet. Tapi aku gabisa gak mikirin makanan tiap menit. Sampe ketakutan sama masa depan, buat nikah karena pasti bbku anak naik, orang2 bakal nyuruh aku makan banyak, makin banyak kesempatanku buat ketemu makanan dan aku bakalan makin kesulitan buat nolak. Aku juga takut buat ketemu orang karena mikir bahkan buat bangun keesokan harinya. Karena setiap hari aku selalu mikirin caranya biar gak kepikiran makanan dan bisa nahan napsu makan. Walau akhirnya kumakan juga dengan porsi banyak.
Tiap mau tidur, rasanya kaya "god, aku harus ngulang hari ini lagi besok dan gagal lagi?" Aku capek.
aku strugling di situ dan gatau harus gimana, udah ke psikolog dan gini2 aja 😔

---

984 kcal

Gras: 40,86g | Prot: 54,39g | Carb: 97,61g.   Colazione: Bakso dengan Saus (Campuran). Pranzo: Good Day Cappuccino. Cena: Roma Biskuit Kelapa. Snacks/Altro: Lemonilo Mi Instan Pedas Korea. Di più...