Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2014
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2703 kcal
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Gras: 193,31g | Prot: 149,34g | Carb: 104,46g.
Colazione: Ecila Creme de Leite Pasteurizado Culinário, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Nespresso Café, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Jabuticaba. Pranzo: Gengibre, Noz-moscada, Manjericão, Kitano Orégano, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Soya Óleo de Soja, Pepino (com Casca), Frango Grelhado, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Tomates. Cena: Danone Requeijão Cremoso, Queijo Gouda, Copra Farinha de Coco Live (C/ Fibras), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Ecila Creme de Leite Pasteurizado Culinário. Snacks/Altro: Dolce Gusto Mocha, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Castanhas-do-Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Jabuticaba, Castanhas de Caju, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Chá (Infusão). Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Musculação em casa - 40 minuti, Corrida - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 7 ore, Guidare - 35 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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